Konzept

Was ist WhatsNutrition?
WhatsNutrition hilft dir, Ernährung endlich zu verstehen – ohne Diät-Wahn, ohne Kalorien-Zwang, ohne magische Superfoods.
Stattdessen bekommst du klare, strukturierte Ernährungsguides, Pläne und E-Paper, die dir zeigen, wie du im Alltag bessere Entscheidungen triffst.
„Verstehen was du isst. Umsetzen, was dir guttut.“ – darum geht es hier.

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Unsere Prinzipien

• Evidenz statt Esoterik
  Wir orientieren uns an aktueller Ernährungswissenschaft – nicht an Trends aus Social Media.

• Alltagstauglich statt perfekt
  Deine Ernährung muss zu deinem Leben passen. Lieber 80 % solide als 100 % perfekt für zwei Wochen.

• System statt Chaos
  Du bekommst nachvollziehbare Modelle und einfache Strukturen, mit denen du Ernährung Schritt für Schritt für dich sortierst.

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Für wen ist das Ernährungs-ABC?

Das Ernährungs-ABC ist für dich, wenn du:

• genug hast von widersprüchlichen Tipps und endlich einen roten Faden willst,

• verstehen möchtest, wie Makros, Kalorien und Mahlzeitenaufbau wirklich zusammenhängen,

• deine Ernährung so aufstellen willst, dass sie Muskelaufbau, Fettverlust oder Leistung unterstützt – ohne Dogma.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Neugier reicht.

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So arbeitest du mit unseren Produkten

1. Verstehen
   Du startest mit den Grundlagen: Was sind Makronährstoffe, wie funktionieren Kalorien, wie baust du Mahlzeiten auf?

2. Anwenden
   Du überträgst das Wissen auf deinen Alltag: Tagesstruktur, Essenszeiten, passende Portionen und Lebensmittelauswahl.

3. Anpassen
   Du beobachtest deine Energie, dein Training, deine Form – und nimmst kleine Anpassungen vor. Ernährung wird zum System, nicht zum Ratespiel.